Auto-empathie, vers une présence responsable

Prérequis : avoir suivi les modules 1, 2 et 3 avec un formateur certifié du CNVC.

Ce stage est le 1er d'un cycle de 8 approfondissements consacrés aux structures essentielles de la Communication NonViolente qui se déroulera à Forcalquier, 1 fois tous les 2 mois.

Plus de détails sur les motivations et les propositions de ce cycle ici.

Ce module comprend une demie-journée facultative (le dimanche matin) qui offre un temps de remémoration et de feed-back individualisé et à 360° pour ceux qui le souhaitent. Étant la première de la série, elle sera consacrée à l'apprentissage du feed-back.
 

Forcalquier est à 1h d'Aix-en-Provence, 1h30 de Marseille et 1h de Gap. Accessible en transports en commun : LER 25 26 28 et 29 ; TER 13.

Animé par Estelle Bessin, accompagnée de Guillaume Queniart et Cathy Faidix.

Pour en savoir plus sur ce cycle : estelle.bessin@cnvpaca.fr.

Et pour vous inscrire : inscriptions.coopcnv@gmail.com.

Prérequis : avoir suivi les modules 1, 2 et 3 avec un formateur certifié par le CNVC

3 jours pour pratiquer davantage, et avoir le temps d'intégrer par de nombreuses propositions d'exercices. 

Suite aux modules de base, ce module d'approfondissement permet 

d’une part de mieux intégrer les acquis, d’autres part de les approfondir et de les consolider grâce à des mises en situations de plus en plus complexes.

Que désignons-nous par Auto-Empathie ?

 

« Lorsque nous exerçons une violence intérieure à notre propre égard, il est difficile d’éprouver une bienveillance véritable vis-à-vis des autres » Marshall Rosenberg

 L'auto-empathie est la capacité à se mettre à l’écoute de soi. Elle est au cœur même du processus de Communication NonViolente. Cette forme d’écoute intérieure, avec une attention aux ressentis et aux

besoins, est non seulement une possibilité de créer plus de sérénité mais aussi un ressourcement.

Cette étape est fondamentale car ce n’est qu’à partir de ce calme intérieur que des dialogues constructifs peuvent être menés et des solutions satisfaisantes émerger. Surtout dans des situations difficiles.

En clarifiant sur ce qui est en jeu dans l'instant, l'auto-empathie accueille l'émotion et permet à la personne d'accéder à nouveau à ses ressources, de prendre ses responsabilités et dès lors de pouvoir s’exprimer avec authenticité. L’écoute avec ouverture et respect, base de la résolution du conflit, peut alors se vivre avec la prise en compte des besoins des uns et des autres.

Animés par Anne Charbonnel.

Pour en savoir plus sur ces stages ou vous inscrire: annecharbonnel4@gmail.com