La CNV à GAP

Les 3 modules sont regroupés, pour ceux et celles qui aiment l'immersion !

Une semaine entière pour découvrir et pratiquer la CNV au cœur du massif des Écrins.

Le module 1 (2 jours) est l’occasion de découvrir les bases et l’intention du processus de la Communication Nonviolente.

Venez découvrir et expérimenter la notion fondamentale de besoin humain et les mécanismes de fonctionnement de l’être humain qui vous permettront de mieux vous comprendre, de prendre du recul et d’identifier ce qui favorise ou entrave les relations. Grâce à une pédagogie alternant échanges en grand groupe et expérimentation en petits groupes, et, aux partages d’expériences, le co-apprentissage est au cœur de cette aventure.

Contenus de référence :

– Les postulats de base du processus

– Découvrir l’intention de la CNV

– Clarifier puis exprimer ce qui se passe en nous

– Les 4 manières d’entendre et recevoir un message

Avec le module 2 (2 jours), nous développons notre capacité à clarifier ce qui se passe pour nous (c’est-à-dire à s’accorder de l’empathie), et nous commençons à découvrir l’univers de l’écoute de l’autre et la spécificité de l’empathie telle que nous la propose Marshall Rosenberg avec le processus CNV. Nous apprenons à exprimer des appréciations.

A travers de multiples exercices d’écoute et diverses mises en situation, nous pourrons nous familiariser avec cette pratique de l’écoute empathique de l’autre.

– Empathie pour soi-même

– Écoute empathique de l’autre

– Établir un lien avec l’autre en formulant une demande

– Exprimer des appréciations

Le module 3 (2 jours) est l’occasion d’approfondir notre intégration du processus CNV et notre pratique du dialogue. En développant notre capacité à alterner entre l’expression authentique de ce qui se passe en nous et l’écoute empathique de ce que vit l’autre, nous commençons à acquérir une dextérité à vivre un dialogue respectueux de soi et de l’autre.

En outre, la possibilité d’exploration de situations difficiles ou bloquantes permettra de faire un pas de plus dans notre pratique.

– Approfondir l’empathie pour soi-même et l’écoute de l’autre

– Pratique du dialogue avec l’attention portée au rythme

– Pratiquer l’expression authentique

– Entendre et exprimer un « non »